Energetisches Heilen & Meditation

            Silvia Buschmann   Energetische Therapeutin & Meditationslehrerin  

Meditation

Was ist das genau?

Wörtlich übersetzt, heißt es:

In die Mitte kommen

(In die eigene Mitte kommen,

die eigene Balance finden)

Als ausgebildete Meditationslehrerin leite ich die Meditation mit Worten und kleinen Übungen. Der geführte Teil der Meditation findet ganz bequem im Liegen oder Sitzen(Stuhl) statt. 

Ich finde es wichtiger, dass die Teilnehmer sich wohl fühlen und sich entspannen können, als eine bestimmte Sitzhaltung einzunehmen, die wir einfach nicht gewohnt sind und vielleicht als unbequem empfinden .  

Bei Gruppenmeditationen gibt es ein gemeinsames Thema für die Gruppe. Diese Themen ergeben sich meist durch Gespräche mit den Teilnehmern und ich freue mich über diese Anregung.

Gruppenmeditation "Indoor" findet wieder ab Januar 2017 statt

Mehr dazu unter vhs- Meditationskurse


 

Die Einzelmeditation findet in meinem Behandlungsraum statt. Dabei gehe ich ganz speziell auf Ihr eigenes Thema ein. Die Meditation wird ganz auf Ihr persönliches Lebensthema abgestimmt. 

Auch Paarmeditation findet in meinem Behandlungsraum statt. Auch hierbei geht es speziell um Ihr Paarthema. 

Beratung + Information gerne telefonisch: 07083 924949

 

 Bei Gehmeditation in der Natur

lasse ich die Teilnehmer Ihre Sinne spüren und Achtsamkeit in der Natur erleben.

Gehen, Atmen, Hören, Fühlen, Riechen, Sehen

- all das sind für uns alltägliche Dinge, die wir ständig tun. Doch wie fühlt es sich an, wenn wir unsere Achtsamkeit auf diese scheinbar so normale Sinneswahrnehmungen lenken?

Probieren Sie es doch mal aus

 

 

 

 

 

Meditation aus medizinischer Sicht

Bei der Meditation wird die Atmung ruhig und regelmäßig. Das setzt das Hormon Dopamin frei und zugleich baut der Körper die Stresshormone Cortisol und Adrenalin ab.

Daher kann es auch bei Schlafstörungen helfen.

 

Glück und Zufriedenheit

Wer will das nicht? Wer sucht nicht danach?

Doch was ist das genau, nach dem wir streben? Wissen wir wirklich, warum wir genau dieses tun und jenes lassen?

Kennen wir uns selbst überhaupt? Und wollen wir uns selbst kennen lernen?

Durch Meditation kann man, wenn man will, bei sich selbst ankommen.

Was bedeutet:

BEI SICH SELBST ANKOMMEN ?????

Ich bin doch bei mir, sagen viele.

Doch stimmt das wirklich?

Weiß ich, warum ich diese Gedanken und diese Gefühle habe? Sind sie meine eigenen oder sind sie übernommen von anderen Menschen wie z. B. den Eltern, Partner oder ... 

Denn erst wenn ich meine eigenen Bedürfnisse kenne, habe ich die Möglichkeit, sie auch zu erfüllen oder erfüllen zu lassen.

So und jetzt kommt "Meditation" ins Spiel. Denn bei der Meditation hat man die Möglichkeit ein bisschen Zeit mit sich selbst zu verbringen. Ohne Ablenkung, ohne Beeinflussung, ohne die Verantwortung für die Anderen. Einmal nur für sich selbst da sein.

Als Meditationslehrerin führe und leite ich die Meditation, in dem ich mit Worten und Übungen helfe, abzuschalten und zu entspannen.

Ein kleine Auszeit nehmen vom Alltags-, Berufs- und Familienleben.

Nichts tun müssen. Nichts denken müssen. Gar nichts müssen. 

Denn auch der Geist braucht mal eine Pause.

Jetzt können wir entspannen und uns erholen. Frische Energie auftanken, die wir auch in unser Alltagsleben mitnehmen. Erholt und entspannt können wir uns jetzt wieder den anderen zuwenden. Unserer Familie, unserer Arbeit .... 

Namasté